De komende dagen wordt het erg warm. Daarom is het Nationaal Hitteplan van het RIVM van kracht. In dit bericht leest u hoe u uzelf en anderen kunt beschermen tegen de hitte.
Extreme hitte kan gevaarlijk zijn. Vooral voor ouderen en mensen die ziek zijn of een kwetsbare gezondheid hebben. Let daarom goed op uzelf. En kijk ook even om naar een buur die het moeilijk kan hebben met de warmte. Even aanbellen of vragen hoe het gaat kan veel verschil maken.
Met deze tips houdt u uzelf en uw woning koeler:
Houd overdag ramen, deuren en gordijnen dicht.
Gebruik zonwering als u die heeft.
Zet 's ochtends vroeg de ramen open om frisse lucht binnen te laten.
Drink voldoende water.
Vermijd zware inspanning in de warmste uren van de dag.
Door de hitte kan op sommige plekken de stroom of de watervoorziening uitvallen.
Zorg goed voor uzelf tijdens deze warme dagen en let ook een beetje op elkaar. Wilt u meer tips om de hitte goed door te komen? Bekijk dan de infographic 'Nationaal hitteplan' van het RIVM.
