De komende dagen wordt het erg warm. Dat vraagt wat extra aandacht: voor uzelf, voor uw woning en voor de mensen om u heen. In dit bericht leest u wat u kunt doen.

Houd uzelf en uw woning zo koel mogelijk

Met deze tips blijft uw woning koeler:

• Houd overdag ramen, deuren en gordijnen dicht.

• Gebruik zonwering als u die heeft.

• Zet 's ochtends vroeg de ramen open om frisse lucht binnen te laten.

• Drink voldoende water.

• Vermijd zware inspanning in de warmste uren van de dag.

Zoek de koelte op

Wordt het thuis te warm? Op verschillende plekken in uw gemeente kunt u even afkoelen. Denk aan het gemeentehuis, de bibliotheek of een kerk. Kijk op de website van uw gemeente voor meer informatie over koele plekken bij u in de buurt.

Let op uw buren

Extreme hitte kan gevaarlijk zijn. Vooral voor ouderen en mensen die ziek zijn of een kwetsbare gezondheid hebben. Let daarom goed op uzelf. En kijk ook even om naar een buur die het moeilijk kan hebben met de warmte. Even aanbellen of vragen hoe het gaat kan veel verschil maken.

Meer tips

Wilt u meer tips om de hitte goed door te komen? Kijk dan op de website van het RIVM.